Cómo afecta el sueño al rendimiento escolar y pautas para tener un mejor descanso.
La importancia del sueño y el descanso en adolescentes: Estudios demuestran que el descanso óptimo para un adolescente es de 9 horas (lo que corresponde a 6 ciclos circadianos), luego hablaremos de ello. Pero la mayoría de estudiantes no cumplen con este horario de descanso. Muchas veces el o la estudiante se saturan con …
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