Sabemos que la baja autoestima afecta de manera negativa en el rendimiento académico de los y las alumnas. La baja autoestima, les hace enfrentarse a los estudios con grandes miedos, inseguridades y con creencias de que no van a ser capaces de conseguir sus objetivos y metas en los estudios.
Es por ello, que el equipo T, nos hemos concienciado y queremos aportar nuestro granito de arena para que trabajes tu autoestima.
Por ello hoy te traemos un post en el cual te damos varios consejos para comenzar a trabajarla y, de esa forma, ganar seguridad en ti.
Aceptación:
El primer consejo es la clave de todo, la aceptación. Conocerse a uno mismo y aceptar, tanto las sombras, como las luces, es el primer paso para tener una buena autoestima.
Debes aprender a ver todo aquello bueno en ti para utilizarlo y potenciarlo. Da gracias por esa parte tuya. Aunque al principio te pueda costar, siempre vas a encontrar cosas buenas en ti.
También puede que veas cosas no tan buenas de ti. Con respecto a ellas, también deberás aceptarlas y cambiarlas, pero siempre desde el amor y el respeto hacia ti mismo.
Autoconocimiento:
Para comenzar a aceptar todas nuestras partes, primero hay que conocerlas.
Dime una cosa: ¿Qué responderías a la pregunta de qué me puedes contar de ti?
Tal vez no tienes ni idea de qué contestar a esa pregunta. No te preocupes si es así, porque es algo muy común. Como norma general, no nos conocemos lo suficiente como para contestar a esa pregunta con holgura.
Es imprescindible que trabajes en tu autoconocimiento y que pases ratos a solas contigo mismo, para que puedas comenzar a conocer lo increíble que eres.
Ponte metas:
Uno de los mejores ejercicios a la hora de trabajar en la autoestima, es ponerse metas realistas, pero a la vez, retadoras, que nos haga movernos de nuestra zona de confort.
Una persona con baja autoestima, se mueve con muchas inseguridades, miedos y creencias de que no va a conseguir lo que se proponga. Estas creencias y patrones, hay que romperlos.
Comienza con metas pequeñas, que veas que vas a poder alcanzar sin problemas. Y a medida que las vayas consiguiendo, ponte metas más complicadas.
Al alcanzar metas, ganarás seguridad en ti mismo y, tu autoestima, se elevará.
Rompe patrones:
Muchas causas de una baja autoestima, viene dada por patrones familiares que repetimos sin prácticamente ser conscientes de ellos.
Tendemos a seguir los patrones de nuestros padres, es por ello que, si en la familia, mis padres sufren de una baja autoestima, inseguridades o creencias respecto a su propia valía, yo repita esos comportamientos.
El primer paso para romper estos patrones, es ser consciente de ellos. Una vez los tenemos identificados, podemos romperlos….¿Cómo?….Muy fácil, haciendo las cosas diferentes.
Puedes comenzar por implementar los tips de este artículo: ponte metas, conócete, acéptate ….Y, poco a poco, verás que ya no repites el típico patrón de comportamiento que heredaste.
Valores:
¿Qué es lo más importante para ti?
Te invito a que te tomes unos minutitos para reflexionar sobre esta pregunta.
Los valores son las creencias internas que nos mueven y dan sentido a nuestra vida.
Vivir una vida con propósito y acorde a nuestros valores, puede ayudarnos a incrementar nuestra autoestima de manera muy notable.
Si quieres conocer más sobre cómo identificar valores, trabajar en tus creencias, cómo fijarte metas, trabajar en tu autoestima…etc. Te invito que visites nuestra página de talleres dónde te ofrecemos una serie de formaciones online y presencial para que trabajes en tu parte más personal.
Un saludo enorme.
El Equipo T
Tu academia de formación en Valencia.
