Tu deseo es mejorar tu rendimiento escolar para que tus resultados y tus notas sean más positivas.
Te rompes la cabeza intentando ver dónde está el fallo, que te impide progresar y convertirte en un buen o en una buena estudiante.
Ahí es cuando comienzas a decirte a ti mism@ que quizás no sirves para estudiar, que estudiar es solo para unos pocos y que mejor ir pensando en abandonar y tirar la toalla.
Pero no, Tnexter, desde aquí te animamos a seguir intentándolo pero de la manera correcta. De una manera mucho más concreta, eficiente y eficaz.
Te voy a contar un secreto, los hábitos de estudio son una parte muy esencial de todo lo que necesitas para triunfar en los estudios y ser un o una estudiante de éxito. Por ello, desde este artículo, te queremos compartir 5 de los mejores hábitos de estudio para implementar en tu día a día con los que conseguir progresar y evolucionar tus estudios al siguiente nivel.
Pero antes de contarte los 5 hábitos de estudio que puedes incorporar, implementar e instaurar en tu vida estudiantil para tener mejores resultados, vamos a resolver una serie de dudas:
¿Qué es un hábito de estudio?
Un hábito de estudio son métodos, técnicas y estrategias que aplica un/a estudiante, para mejorar su rendimiento escolar y sus resultados en los estudios.
Estos ayudan a tener una mayor concentración, a que la capacidad memorística sea más fluida, a mejorar la capacidad de aprendizaje y asimilación de conceptos, a evitar distracciones en el tiempo en el que se está estudiando…..
Es decir, son una serie de hábitos que nos ayudan a ser más metódic@s y responder mejor frente a los estudios. De manera que, cuando un hábito esté instaurado, te ayudará de manera automática a que tu aprendizaje y tus resultados académicos sean mucho más satisfactorios que si no los aplicases.
¿Cómo instaurar un hábito de estudio?Los hábitos son cuestión de disciplina, tiempo, constancia y práctica.
Desde Tnext te aconsejamos que vayas pasito a pasito y no quieras instaurar más de un hábito a la vez.
Se requiere de esfuerzo y tiempo para instaurar cada uno de esos hábitos de estudio, así que decide con cuál vas a empezar y ponle mucha disciplina y coraje para instaurarlo gracias a la constancia y a la práctica diaria.
5 hábitos de estudio para ser estudiante de éxito
Ahora sí, vamos a ver los 5 hábitos de estudio que podrás aplicar en tu día a día para ir instaurando en ti y ver, cómo de manera positiva, influyen en tus resultados académicos.
1- Un mismo horario
Esta estrategia trata de estudiar siempre a la misma hora y durante un tiempo igual o similar. Esto producirá una señal a tu cerebro la cuál alerte a este de que durante ese tiempo y a esa hora, toca estudiar.
Al principio puede ser que te cueste asumir que ya no vas a estudiar cuando te apetezca o cuando no tengas más remedio porque si no estudias no llegarás al examen, sino que vas a estudiar todos los días a la misma hora y durante el mismo tiempo.
¿Qué vas a tenerle que poner a este hábito?
Mucha disciplina, orden, constancia, actitud, empeño y valentía.
¿Estás dispuest@ Tnexter?
Así que coge tu horario, calendario y agenda, y programa ese espacio de tiempo el cuál vas a dedicar a estudiar.
2- Establecer descansos
Al igual que creamos ese bloque en el cuál vayas a estudiar, debes establecer cuándo vas a descansar.
Ojo, es esencial realizar un buen descanso, nada de descansar delante de pantallas, móvil o televisión.
Establece cuándo es tu hora de descanso y hazla sagrada.
Para entrar en esa atmósfera de relajación que te lleve a experimentar un buen y agradable descanso, puedes ponerte un poco de música relajante, realizar un automasaje, meditar, leer un libro que te aburra lo suficiente para entrar en un estado de relax pre descanso…
También es importante que establezcas pequeños descansos dentro de tu bloque de estudio.
Para ello puedes establecer la técnica de pomodoro, la cuál te permite tener una máxima concentración a la hora de estudiar, gracias a realizar pequeños descansos entre bloque y bloque de estudio.
Te dejo aquí un post que subimos en Instagram hablando de esta técnica.
Si te apetece saber más sobre cómo mejorar tu rendimiento escolar, puedes seguirnos desde esta cuenta y te ayudaremos a pasar a tu siguiente nivel, tanto personal, como profesionalmente.
https://www.instagram.com/p/Cr3XI5qI75Y/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MmJiY2I4NDBkZg==
3- Un mismo lugar de estudio.
Al igual que habrás establecido un tiempo de estudio para mandar a tu cerebro la señal de que ahora toca estudiar, vas a reforzar esa señal creando tu lugar único de estudio.
No importa si ese lugar es la biblioteca, una habitación o, incluso, una mesa. Lo importante es crear ese espacio, sea pequeño o grande, dónde solamente vas a estudiar.
Es importante que crees el hábito de estudiar en el mismo sitio y que no hagas nada en este espacio que no sea eso, estudiar. Nada de comer, dormir, descansar, jugar a la play……en tu espacio de estudio.
Si te apetece, puedes ponerle nombre a tu espacio de estudio. Yo llamo a mi despacho: mi espacio de crear.
Y tú….¿Qué espacio vas a destinar al estudio?
4- Fuera móviles y distracciones.
Es importante que este hábito lo apliques desde ya. Sabemos que en plena era de la digitalización y la tecnología, el móvil y estar conectados a todo lo que pasa en RRSS, se ha convertido en un hábito.
Mirar el móvil cada x tiempo es un hábito insano del cuál parece que no podemos escapar.
Este hábito puede ser que sea el más costoso de todos, pero te aseguro que es el más efectivo.
Confieso que a mi misma (al habla Patricia T), me cuesta, pero lo aplico y obtengo muy buenos resultados de ello.
Durante mi periodo de trabajo/estudio, procuro no estar pendiente de aplicaciones móviles, llamadas o cualquier otra distracción que me saque de mi periodo de máxima concentración.
Así que ya sabes querido y querida Tnexteer, el modo avión, es ahora tu aliado.
5- Establece metas y objetivos.
Puede ser que este sea uno de los más complicados ya que no estamos acostumbrados a ser metódicos y planificar con tiempo los exámenes, trabajos o cualquier otra tarea relacionada con los estudios.
Seguramente vayas haciendo conforme tus ganas, tu energía y conforme la sensación de urgencia que tengas en este momento.
Gran error.
Las metas y los objetivos serán tus aliados.
Así que coge boli y papel y comienza a definir:
Tus metas: estas son más grandes y abstractas, Son como una especie de sueño que quieres conseguir, como por ejemplo: mejorar mi rendimiento escolar, terminar la formación de ASIR, pasar al siguiente curso….
Tus objetivos: se trazan con la metodología SMART. Es decir, serán específicos, medibles, accionables, realistas y limitados en el tiempo.
